Ce podcast sur la confiance en soi est né d’un besoin simple et profond : créer un espace pour parler de confiance sans masque, sans posture parfaite, sans recettes toutes faites.
Avec « Bienvenue Chez Caro », j’avais envie d’ouvrir un lieu de parole sincère, où l’on peut questionner son rapport à soi, à son corps, à son image, sans chercher à correspondre à un modèle. Ici, on ne parle pas de transformation spectaculaire ni de version idéalisée de soi. On parle de cheminement, d’expériences vécues, et de ce qui se joue vraiment quand on cherche à se sentir plus alignée dans sa vie.
J’ai créé ce podcast parce que je ressentais un décalage de plus en plus fort entre ce que je voyais passer partout et ce que je vivais réellement, chez moi comme chez les femmes que j’accompagne. Trop de discours lisses. Trop de conseils déconnectés du réel. Et trop d’images qui donnent l’impression que la confiance en soi est un état à atteindre, presque une case à cocher.
Avec ce podcast sur la confiance en soi, j’avais envie de ralentir, de poser les choses autrement, et de remettre de l’humain là où il en manque souvent.
Après plus de 10 ans d’entrepreneuriat, dans le vêtement puis dans le conseil en image, j’ai compris une chose essentielle. Le problème n’est presque jamais le vêtement. Ce que les femmes viennent chercher, ce n’est pas une tenue de plus ou une silhouette idéale. C’est une façon de se reconnecter à elles-mêmes, de se sentir à leur place, de retrouver une forme de sécurité intérieure.
Ce podcast est né de cette prise de conscience. Il prolonge mon parcours, mes questionnements, et mon envie de transmettre autrement, sans injonction et sans façade.
Avec le temps, j’ai vu revenir les mêmes mots, les mêmes blocages, les mêmes phrases.
Des femmes qui me disent qu’elles ne savent plus quoi porter, qu’elles se sentent à côté d’elles-mêmes, qu’elles n’osent plus trop se montrer. Pourtant, quand on creuse, ce n’est jamais une question de mode ou de tendance. La confiance en soi ne se joue pas devant un miroir. Elle se construit dans la relation que l’on entretient avec son corps, avec son histoire, avec les différentes versions de soi que l’on a traversées.
Ces années d’accompagnement m’ont aussi appris que beaucoup de femmes vivent un décalage silencieux. Elles ont évolué, leur vie a changé, mais leur image est restée figée dans un ancien rôle. Ce décalage crée de l’inconfort, parfois de la fatigue, souvent une perte de repères.
Travailler la confiance, ce n’est pas corriger un défaut. C’est réapprendre à s’écouter, à se regarder avec plus de justesse, et à reconstruire une cohérence entre ce que l’on ressent à l’intérieur et ce que l’on montre à l’extérieur.
Ce podcast parle de confiance, mais pas au sens où on l’entend habituellement. Ici, il ne s’agit pas d’apprendre à se donner une image plus assurée ou à cocher des cases de développement personnel. L’idée est plutôt d’explorer ce qui se joue en profondeur, dans le rapport au corps, à l’image et à l’expérience vécue.
Chaque épisode est pensé comme un espace pour comprendre, ressentir et expérimenter, pas pour se juger ou se comparer.
La confiance n’est jamais un sujet isolé. Elle traverse le corps, les émotions, les mouvements, la posture, la façon de prendre sa place.
Dans le podcast, elle est abordée comme un ensemble, pas comme une compétence à acquérir.
Le corps y a une place centrale, parce qu’il garde la mémoire de ce que l’on a vécu et qu’il parle souvent avant les mots. Revenir à lui permet de sortir du mental et de reconnecter avec des sensations plus justes.
Les épisodes croisent plusieurs disciplines qui dialoguent entre elles :
Chaque thème est abordé sous l’angle de l’expérience. Comment ça se vit dans le quotidien. Ce que ça révèle de notre rapport à nous-mêmes. Et comment ces pratiques peuvent devenir des leviers concrets pour avancer.
Le podcast alterne des épisodes en solo et des échanges avec des professionnels issus de différents univers.
L’objectif n’est pas d’accumuler des discours théoriques, mais de croiser les regards et les vécus.
Chaque format est pensé pour ouvrir une réflexion, provoquer une prise de conscience, et surtout donner envie d’expérimenter par soi-même, à son rythme.
Ce podcast s’adresse aux femmes qui sentent qu’il y a un décalage entre ce qu’elles vivent à l’intérieur et ce qu’elles montrent à l’extérieur. À celles qui ont évolué, changé, traversé des étapes importantes, sans toujours avoir pris le temps d’ajuster leur image à la personne qu’elles sont devenues. Des femmes actives, souvent en transition, qui n’ont pas envie de suivre des tendances ni de se transformer, mais qui cherchent à se retrouver.
Il parle aussi à celles qui ne se reconnaissent plus vraiment dans leur dressing, dans leur posture, dans leur manière de prendre la parole ou de se montrer. Pas parce qu’elles font mal, mais parce qu’elles ne savent plus très bien par où commencer.
Ce podcast est pensé pour les femmes qui veulent avancer avec douceur, sans pression, et qui ont besoin d’un espace rassurant pour remettre du sens, de la cohérence et de la confiance dans leur quotidien.
Le podcast est disponible sur les principales plateformes d’écoute, pour que tu puisses l’intégrer facilement à ton quotidien. Que ce soit pendant un trajet, une marche, un moment calme chez toi ou entre deux journées bien remplies, le podcast « Bienvenue Chez Caro » a été pensé pour s’écouter sans pression, quand tu en ressens le besoin.
Tu peux retrouver le podcast sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer et les plateformes habituelles. Je te conseille de commencer par l’épisode 0. C’est là que tout commence.
Dans cet épisode, je raconte mon histoire, sans filtre ni version lissée. Pas un parcours modèle, mais un chemin fait de détours, de ruptures, de prises de conscience et de reconnexions. Cet épisode pose le cadre du podcast, son intention, et le sens de chaque sujet abordé par la suite.
Je te partage les 14 étapes qui ont construit, et parfois fracturé, la femme que je suis devenue :
Si tu as envie de comprendre pourquoi je parle aujourd’hui de confiance, d’estime de soi et de transformation intérieure, alors l’épisode 0 est la porte d’entrée naturelle. C’est le point de départ de ce podcast confiance en soi, et peut-être aussi le début de quelque chose pour toi.